34 सप्ताह की गर्भावस्था है?

34 सप्ताह की गर्भावस्था में (34 weeks pregnancy in Hindi) में आपका स्वागत है। 34 सप्ताह की प्रेगनेंसी में ध्यान रखें कि मंजिल 2 महीने से भी कम है। कुछ बच्चे अपनी नियत तारीख पर या डेट के कुछ दिनों बाद भी नहीं आते हैं। कुछ उस तारीख से कुछ हफ़्ते पहले आने के लिए तैयार हो जाते हैं। लेकिन सच तो यह है कि सबकी प्रेगनेंसी टाइमिंग अलग होती है।
34 सप्ताह की गर्भावस्था में माँ का शारीरिक परिवर्तन

34 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान जैसे-जैसे बेबी ग्रो होता रहेगा, वैसे-वैसे पेट के बीच में अतिरिक्त वजन बढ़ता रहेगा। हर हफ्ता 1 पाउंड वजन बढ़ना सही है, नहीं तो डॉक्टर से संपर्क करने की जरूरत पड़ेगी।

इस दौरान आपका हाथ, पैर,मुँह में फ्लूइड रिटेंशन के कारण सूजन जैसा नजर आ सकता है। 2021 के शोध के अनुसार, बहुत सारा तरल पदार्थ पीने से आपके सिस्टम से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद मिल सकती है।

साथ ही, हाइड्रेटेड रहना आपके और आपके बेबी दोनों के लिए बहुत जरूरी है।

आप थोड़ा सूजन महसूस कर सकते हैं और आपका पेट बटन एक इनी से आउटी तक जा सकता है।

जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ेगा, फलस्वरूप गर्भाशय पेट पर दबाव डालेगा, आपको सीने में जलन का अनुभव हो सकता है।

आपके शिशु का वजन भी बढ़ रहा है और उनके फेफड़े अब तक अच्छी तरह विकसित हो चुके हैं।

बर्थिंग प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी लेने का समय आ गया है। अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

34 सप्ताह की गर्भावस्था/ चित्र स्रोत: पिक्सेल
34 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास

34 सप्ताह की गर्भावस्था (34 weeks pregnancy in Hindi) में अब बच्चे के जन्म लेने का समय आ गया है। आपके बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह स्वस्थ तरीके से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है।

आपके बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह स्वस्थ तरीके से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है।
विशेषज्ञों के अनुसार इस सप्ताह शिशु लगभग 17 इंच लंबा है और उसका वजन लगभग 5 पाउंड है। यह एक खरबूजे से थोड़ा अधिक है।

बच्चे के शरीर का अधिकांश भाग लैनुगो से ढका हुआ होगा। जन्म के बाद यह धीरे-धीरे चला जाएगा।

खोपड़ी को छोड़कर बच्चे की हड्डियाँ सख्त हो गई होंगी, और उनके नाखून बढ़ गए होंगे।

आपके बच्चे के फेफड़े भी अच्छी तरह से बन गए हैं। और अगर लड़का है तो साथ में टेस्टिकल्स भी बन रहे हैं।.

आपके बच्चे का वजन भी बढ़ रहा है, क्योंकि त्वचा के नीचे वसा जमा हो रही है। बेबी फैट न केवल प्यारा दिखता है, बल्कि यह आपके बच्चे के शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इस हफ्ते वर्निक्स केसोसा से शिशु का शरीर ढकेगा।

34 सप्ताह की गर्भावस्था में क्या करें

इस सप्ताह में माँ को खुद को हेल्दी रखने की बहुत जरूरत है। इसलिए कुछ संकेतों की तरह ध्यान रखने की जरूरत है ताकि समय रहते स्थिति को संभाला जा सके।

हमेशा एक ही करवट लेटे, इससे स्टिल बर्थ का खतरा कम किया जा सकता है।
पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करने से हेल्दी रहने में मदद मिलेगी।
गर्भाशय का आकार बढ़ने के कारण हार्टबर्न और बदहजमी की समस्या होगी। इसलिए स्पाइसी, फ्राइड, खट्टा भोजन और कैफीन से दूरी बरतें।
पर्याप्त नींद लें। उठने के समय धीरे-धीरे उठे, नहीं तो समस्या हो सकती है।
बार-बार पेशाब होना।
ब्रेस्ट में सूजन होना।
सांस लेने में समस्या हो सकती है।

34 सप्ताह की गर्भावस्था: आपकी गर्भावस्था के लिए सुझाव

ड्यू डेट पास होने के कारण खुद को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है। खुद को इमोशनली और फिजिकली सेफ रखें-

संतुलित आहार लें
हर हफ्ते 150 मिनट कम से कम एक्सरसाइज करें
प्रीनेटल योगा ट्राई करें
अगर सेक्स करने की इच्छा हो तो जरूर करें
खुद को हाइड्रेटेड रखें
अपने दोस्तों और परिवार के लोगों के साथ मिले और एक साथ समय बिताएं।
28 से 36 हफ्ते के बीच – आरएच टाइप, प्री-एक्लेम्सिया, बायो फिजिकल प्रोफाइल और अल्ट्रासाउंड जरूर करवाएं।

निष्कर्ष

आशा करते हैं 34 सप्ताह की गर्भावस्था के बारे में पूरी जानकारी आपको गर्भावस्था में हेल्दी और सुरक्षित रहने में मदद करेगी। ऐसी ही जानकारियाँ पाने के लिए भारत की नंबरवन प्रेगनेंसी और पैरेंटिप एप बेबीचक्रा के साथ बने रहें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल –
34 सप्ताह की गर्भवती होने पर मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

इस सप्ताह में बेबी स्ट्रॉंग मूवमेंट करता है। इसलिए इस बात का विशेष रूप से ध्यान रखना होगा।
34 सप्ताह में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए?

34 सप्ताह में बच्चे का वजन लगभग 5 पाउंड होता है।
34 सप्ताह में बच्चा किस पोजीशन में होना चाहिए?

34 वें सप्ताह में बच्चा नीचे की ओर खिसकना शुरू कर देता और प्रसव की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।
34 weeks कितने महीने है?

34 सप्ताह, 8 महीने में शुरू होता है।
बच्चे का सिर कौन से महीने में नीचे आता है?

बच्चे का सिर 34वें सप्ताह से नीचे की ओर होना शुरू हो जाता है।