-अश्वगंधा मानसिक तनाव जैसी गंभीर समस्या को ठीक करने में लाभदायक है। एक रिर्पोट के अनुसार तनाव को 70 फीसदी तक अश्वगंधा के इस्तेमाल से कम किया जा सकता है। दरअसल आपके शरीर और मानसिक संतुलन को ठीक रखने में असरकारी है। अश्वगंधा को ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है । हालांकि, गर्भवती या स्तनपान कराने वाले लोगों और ऑटोइम्यून बीमारियों वाले व्यक्ति - जैसे ल्यूपस, रुमेटीइड गठिया, टाइप 1 मधुमेह, और हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस - से बचने की आवश्यकता हो सकती है (17, 21)।