कभी भी डिनर रात को 9 बजे के बाद नहीं खाना चाहिए. यदि आपको किसी कारणवश डिनर खाने में लेट हो गया है तो आप हल्का-फुल्का ही खाना खाए. पेट भरकर भोजन न करें क्योंकि अगर आप हेवी डिनर खा लेंगे तो ये ठीक तरह से डाइजेस्ट नहीं होगा जिससे आपको रात में बेचैनी, घबराहट आदि की समस्या हो सकती है.