साधारण चाय में चाहे चीनी ना भी डाली जाए फिर भी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है. चाय में मौजूद पॉलिफेनोल और टैनिन आयरन को अवशोषित करने में रुकावट पैदा कर सकते हैं. वहीं, इस चाय को ज्यादा मात्रा में पीना भी बुरा है. इस चाय को पीने की बजाय आप डायबिटीज में निम्न 2 तरह की चाय पी सकते हैं.