पानी पेट में जगह लेने में मदद कर सकता है, जिससे परिपूर्णता का अहसास होता है और भूख कम होती है। एक व्यक्ति यह भी सोच सकता है कि जब वह वास्तव में प्यासा होता है तो उसे भूख लगती है। कुछ खाने के लिए पहुंचने से पहले एक गिलास पानी पीने से अनावश्यक स्नैकिंग को रोकने में मदद मिल सकती है।