आपका शरीर दूध का उत्पादन करने में काफी कुशल होता है। हो सकता है गर्भावस्था के दौरान शरीर ने वसा संग्रहित करके रखी हो, जिसका इस्तेमाल स्तन दूध के उत्पादन में किया जा सकता है। स्तनपान के दौरान आपको पानी केवल अपनी प्यास बुझाने के लिए ही पीने की जरुरत है।