गर्भावस्‍था के दौरान महिलाओं को चिंता और स्‍ट्रेस घेरे रखता है। दही खाने से मन शांत होता है। प्रेग्‍नेंसी में हार्मोनल बदलावों और असंतुलन के कारण त्‍वचा की रंगत बदलने लगती है और दाग-धब्‍बे भी पड़ जाते हैं। दही में विटामिन ई होता है जिससे स्किन हेल्‍दी रहती है और पिगमेंटेशन भी नहीं होती है। प्रेग्नेंसी में दही गर्भावस्था में दही का सेवन सेहत के साथ-साथ शिशु के विकास के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।