बच्चों की नींद पूरी ना होने पर उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है जैसे, स्कूल परफॉर्मेंस में कमी, सुबह जल्दी उठने में दिक्कत, चिढ़चिढ़ापन, मूड स्विंग्स, डिप्रेशन आदि. कुछ रिसर्च बताती हैं कि उम्र के साथ नींद की जरूरत भले ही न बदले, लेकिन जरूरी नींद लेने की क्षमता उम्र के साथ घटती जाती है.