अदरक के एक छोटे टुकड़े को कद्दूकस करके एक कप पानी में पांच मिनट तक उबालें। इसे छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलाएं । "इस चाय को अपने मासिक धर्म के दौरान दिन में तीन बार पिएं। आप बहुत बेहतर महसूस करेंगी,