Ear massage: कान की मालिश इस तरह करेंगे तो बढ़ेगी सुनने की क्षमता और पास नहीं फटकेंगी ये बीमारियां -

कान की मालिश कैसे करें | how to do ear massage-

सबसे पहला स्टेप है हाथों को सेनेटाइज करना. उसके बाद अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ें ताकि, उनमें गर्माहट पैदा हो, फिर दोनों हथेलियों को एक कान पर रखें. उसके बाद कान की फ्लैप की हल्की-हल्की मालिश दें. फिर धीरे-धीरे कान के लोब को अंगूठे का इस्तेमाल करते हुए मसाज दें इसके बाद इन्हें धीरे से खींच दें. फिर थोड़ी देर के लिए अपनी हथेलियों से कानों को ढक कर शांत बैठ जाइए. ये करने के बाद अपनी उंगलियों से कान के ऊपरी हिस्से की मालिश करें आप चाहें तो उन्हें हल्का सा प्रेस करके मोड़ भी सकते हैं. ऐसे ही आप कान के मध्य और निचले भाग की मालिश करने के लिए भी कर सकते हैं.