healthplanet.net | कमजोर मांसपेशियों को कैसे ठीक करें?

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मजबूत मांसपेशियों के लिए डायट में प्रोटीन, विटामिन-डी, विटामिन बी-3, बी-12, कैल्शियम युक्त खाना शामिल करें। विटामिन बी को हर दिन लें।

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