अनिद्रा या उन्निद्र रोग (इनसॉम्निया) में रोगी को पर्याप्त और अटूट नींद नहीं आती, जिससे रोगी को आवश्यकतानुसार विश्राम नहीं मिल पाता और स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। बहुधा थोड़ी सी अनिद्रा से रोगी के मन में चिंता उत्पन्न हो जाती है, जिससे रोग और भी बढ़ जाता है।

अगर रोजाना अपनी नींद नहीं पूरी कर रहे हैं, तो ये किस तरह हमारे लिए खतरनाक है।
1- स्ट्रोक का खतरा चार गुना बढ़ जाता है।
2- डायबिटीज की आशंका बढ़ जाती है।
3- कई तरह के कैंसर का खतरा होता है।
4- दिल की बीमारी का खतरा 48 फीसदी बढ़ जाता है।
5- कम नींद का ब्रेन टिश्यू पर असर पड़ता है।
6- वर्क प्लेस पर प्रोडक्टिविटी कम हो जाती है।
7- व्यक्ति का लुक और स्किन खराब होती है।
8- भूख ज्यादा लगने से ओवरईटिंग का खतरा।
9- एक्सीडेंट का खतरा तीन गुना बढ़ता है।
10- सर्दी का खतरा तीन गुना रहता है।
11- सिरदर्द होने के चांस और बढ़ जाते हैं।
12- नींद का न पूरा होना मतिभ्रम को बढ़ाता है।