आयुर्वेदिक औषधियां

अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ ले।
सर्पगंधा का चूर्ण रात को सोने से पहले 1 गिलास पानी के साथ लें।
ब्राम्ही, शंखपुष्पी आदि औषधियों का नियमित सेवन करे।
शिरोधारा और शिरोबस्ति पंचकर्म से इसमे अभूतपूर्व लाभ मिलता है।