धीरे-धीरे खाएं – जब भी कुछ खाएं या पिएं तो जल्दबाजी ना करें. खाने के छोटे-छोटे निवाले लें और छोटी-छोटी घूंट भरकर पानी या फ्लूड लें. निगलने से पहले खाने को अच्छी तरह से चबाएं और दो निवालों के बीच पानी की घूंट लेकर निगलने की प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं. गले के संक्रमण से ऐसे निपटें:खाना निगलने पर गले में दर्द हो तो गुनेगुने पानी में शहद-नींबू का रस मिलाकर पिएं; दिन में 3 बार स्टीम लें क्या आपको खाना निगलने पर गले में दर्द होता है। गले में सूजन और खराश महसूस होती है। यह सर्दियों में होने वाली आम समस्या है, जिसे फेरेन्जाइटिस कहते हैं।