अंजीर का करें सेवन अंजीर कब्ज की समस्या को दूर करने में कारगर है?

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए यूं करें ड्राई अंजीर का सेवन
अंशुल जयभारत ने लिखा है, सुबह के समय 2 से 3 पानी में पहले से भिगोकर रखे हुए अंजीर खाने से कब्ज दूर हो सकता है. सूखे अंजीर में भरपूर मात्रा में फाइबर और बी6 होता है, जो बाउल मूवमेंट को दुरुस्त करते हैं.