अंडे में सबसे ज्यादा क्या पाया जाता है?

अंडे (Eggs) सबसे ज्यादा सेहतमंद फूड्स में से एक होते हैं. उबले अंडे (Boiled Egg) में विटामिन ए, फोलेट, विटामिन बी5, विटामिन बी12, विटामिन बी2, फॉस्फोरस, सेलेनियम, कैल्शियम और जिंक भी होता है. वहीं, एक उबले अंडे में 77 कैलोरी, 5 ग्राम हेल्दी फैट्स और तकरीबन 6 ग्राम तक प्रोटीन (Protein) पाया जाता है.