अगर आप खाना बंद कर देते हैं तो क्या होता है?

स्ट्रेस, एंग्जायटी से हो सकते हैं ग्रस्त

रात में खाना ना खाने की आदत आपको एंग्जायटी का शिकार बना सकती है. ऐसा इसलिए, क्योंकि ना खाने से मानसिक सेहत पर नेगेटिव असर होता है. जो लोग आए दिन डिनर स्किप करते हैं, उनमें देर रात जंक फूड या अनहेल्दी ईटिंग हैबिट डेवलप हो सकती है, जो मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए सही नहीं है.