अगर मुझे पर्याप्त नींद नहीं आती है तो मुझे क्या विटामिन लेना चाहिए?

जवाब- हां

विटामिन ई, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन बी6 और विटामिन बी 12 भी नींद के लिए जरूरी है. विटामिन बी 6 मेलाटोनिन और सेरोटोनिन हार्मोन की कमी को पूरा करता है. ये हार्मोन नींद लाने में मददगार है