अपना वजन बनाए रखने में कितनी कैलोरी लगती है?

ज्यादातर महिलाओं को अपना वजन बनाए रखने के लिए रोजाना 1,600-2,400 कैलोरी की जरूरत होती है। अधिकांश पुरुषों को 2,000-3,000 कैलोरी की आवश्यकता होती है। कम खाने से वजन कम हो सकता है।