केवल मेरा निचला पेट क्यों बाहर निकलता है?

खराब आहार, व्यायाम की कमी और कम या कम गुणवत्ता वाली नींद शामिल हैं। एक स्वस्थ आहार और सक्रिय जीवन शैली लोगों को अतिरिक्त पेट की चर्बी कम करने और इससे जुड़ी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।