केले का सेवन कैसे करना चाहिए?

केला खाने का सही समय
डॉक्टर अर्चना बत्रा बताती हैं कि वैसे तो दिन में केला कभी भी खाया जा सकता है, लेकिन केले को नाश्ते में खाना अधिक फायदेमंद माना जाता है। सुबह केला खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। केले में भरपूर मात्रा में विटामिन बी12 और फाइबर मौजूद होता है, इससे पाचन तंत्र मजबूत बनता है।