केले खाने से क्या हाइट बढ़ती है?

केले के अंदर कैल्शियम, फाइबर, मैग्निशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. वहीं इसके अंदर पोटेशियम पाया जाता है जो कब्ज को दूर करने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत करने में भी उपयोगी है. ऐसे में यदि आप केले को दूध के साथ शेक बनाकर पीते हैं तो हाइट भी बढ़ाई जा सकती है.