कौन से खाद्य पदार्थ नसों को कम करते हैं?

लहसुन लहसुन ब्लड फ्लो में सुधार करने और दिल को स्वस्थ रखने के लिए जाना जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि लहसुन में सल्फर यौगिक होते हैं, खासकर एलिसिन सबसे शक्तिशाली है। यह ब्लड फ्लो बढ़ाता है और ब्लड प्रेशर कम करके रक्त वाहिकाओं को आराम देता है।