कौन से विटामिन एस्ट्रोजन बढ़ाते हैं?

पोषक तत्वों से भरपूर खुबानी को बेस्ट एस्ट्रोजन रिच फूड माना जाता है. ये पहाड़ी क्षेत्रों में सबसे ज्यादा मिलता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी की काफी अच्छी मात्रा होती है. इसलिए नियमित रूप से इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है.