कौन सा भोजन विटामिन बी12 देता है?

विटामिन बी12 मछली, मिट, चिकन, अंडे, दूध और दूध उत्पादों सहित पशु उत्पादों में पाया जाता है. विटामिन बी12 पशु-आधारित फूड्स में प्रचुरता से पाया जाता है. यह खाद्य पदार्थ पेड़-पौधे में नहीं पाया जाता है. इसलिए शाकाहारियों को विटामिन बी12 की कमी होने की सम्भावना अधिक होती है.