क्या 200 पुश अप्स एक दिन में अच्छा होता है?

यदि प्रतिदिन केवल 200 एक ही प्रकार के पुश अप्स किए जाते हैं तो यह एक अच्छा तरीका नहीं है। यदि किसी व्यक्ति के पास शरीर के विभिन्न अंगों को लक्षित करने के लिए डम्बल या किसी अन्य प्रकार के उपकरण नहीं हैं, तो बॉडीवेट एक्सरसाइज यह एक अच्छा विकल्प है।