क्या 2 किमी एक अच्छी दौड़ है?

“ एक दिन में दौड़ने के लिए 2.4 से 5 किमी के बीच एक अच्छी दूरी है। यह दूरी आपकी सभी मांसपेशियों को सक्रिय रखती है और आपके हृदय के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है।