क्या 2 दिन तक वर्कआउट नहीं करना ठीक है?

व्यायाम न करने के दो दिन तक, व्यायाम द्वारा उत्पादित "फील गुड" रसायन - एंडोर्फिन, एड्रेनालाईन, आदि - गिर जाते हैं, और इसी तरह आपका मूड भी खराब हो जाता है। ऊर्जा का स्तर और उत्पादकता भी घटने लगती है ।