क्या 1800 कैलोरी एक दिन की कमी है?

कम से कम 1500 से 1800 कैलोरी का भोजन हर दिन की जरूरत है। अगर कोई अधिक शारीरिक श्रम करता है तो उसे 3600 कैलोरी की जरूरत होती है।