क्या 1 महीने का बच्चा एसी में सो सकता है?

क्या एसी या कूलर चलाना नवजात शिशु के लिए सुरक्षित है?

हां, यह सुरक्षित है, बशर्ते आप इसके प्रति कुछ सावधानियां बरतें। अधिकांश डॉक्टर मानते हैं कि नवजात के साथ कूलर या एयर कंडीशनर (एसी) का उपयोग एकदम सुरक्षित है। शिशु को गर्म, वायुहीन और आर्द्र वातावरण में रखने से बेहतर है कि उसे ठंडे वातावरण में रखा जाए।

शिशु, विशेषकर नवजात शिशु, अपने शरीर का तापमान उतनी अच्छी तरह समायोजित नहीं कर पातें, जितना की वयस्क लोग कर पाते हैं। इसकी वजह से वे अधिक गर्मी और इससे जुड़ी बीमारियों जैसे कि घमौरियों, निर्जलीकरण, गर्मी से बेचैनी या लू के प्रति अत्याधिक संवेदनशील होते है।

कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि अच्छी तरह ठंडे और हवादार कमरे में शिशु आराम से सो पाते हैं। यह एसआईडीएस (अकस्मात शिशु मृत्यु सिंड्रोम) के खतरे को भी कम करता है।

वहीं, दूसरी तरफ अत्याधिक ठंडे कमरे में रहने से शिशु के शरीर का तापमान घट सकता है और उसे ठिठुरन हो सकती है। एसी या कूलर चलाते समय शिशु को सुरक्षित व आरामदायक रखने के लिए आप निम्नांकित सुझाव आजमा सकती हैं:

कमरे का तापमान आरामदेह बनाए रखें
बाहरी गर्मी और आर्द्रता में परिवर्तन का असर आपके एसी या कूलर की ठंडक पर भी पड़ता है। आपका कमरा काफी जल्दी बहुत ठंडा या गर्म हो सकता है। यह शिशु के लिए असुविधाजनक लग सकता है।

इसलिए, एसी या कूलर का तापमान ऐसा रखें, जो कि न ज्यादा ठंडा हो और न ज्यादा गर्म। हमारी शिशु रोग विशेषज्ञा डॉक्टर सरोजा बालन का सुझाव है कि एसी का तापमान 23 और 26 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखना सही रहता है।

अगर, आप एसी इस्तेमाल करती हैं, तो उतने समय का टाइमर लगा दें, जितने समय में आपका कमरा ठंडा हो जाता है। अगर, आपके एसी में अंतर्निहित टाइमर नहीं है, तो एसी बंद करना याद रखने के लिए आप अलार्म घड़ी का इस्तेमाल कर सकती हैं। अगर, आपका एसी तापमान प्रदर्शित नहीं करता है, तो कमरे के तापमान का पता रखने के लिए थर्मोमीटर का उपयोग करें।

कूलर के उपयोग के दौरान एक दरवाजा या खिड़की थोड़ी खुली छोड़ दें, ताकि हवा की आवाजाही बनी रहे। विशेषकर आर्द्रता वाले मौसम जैसे कि मानसून आदि में ऐसा करना आवश्यक है। कूलर ठंडक देने के लिए पानी को वाष्पित करता है, जिससे हवा में आर्द्रता बढ़ जाती है। बंद कमरे में आर्द्रता बढ़ती रहती है और अंतत: ठंडक होनी बंद हो जाती है। इससे धीरे-धीरे तापमान बढ़ने लगता है और कमरे में गर्मी और चिपचिपाहट होने लगती है।


कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि आर्द्रता वाले मौसम में कूलर की बजाय पंखा या एसी चलाना ज्यादा उपयुक्त है।

शिशु को एसी या कूलर की सीधी ठंडी हवा से दूर रखें

शिशु को हल्के कपड़े पहनाएं, जो उसकी बाजुओं और टांगों को ढक लें। ऐसा करने से शिशु का ठंडी हवा से बचाव होगा।
अगर, आप चाहे तों शिशु के सिर पर हल्की टोपी और पैरों को ढकने के लिए हल्की सूती जुराबें/मौजे या बूटियां पहना सकती हैं।
अगर, आप हल्का कंबल शिशु को ओढ़ाती हैं, तो ध्यान से इसे शिशु की कोहनी के नीचे दबा दें, ताकि यह उसके चेहरे को न ढक पाए।
आदर्श रूप में, आपके शिशु को आपसे एक कपड़ा ज्यादा पहनना चाहिए। उसे कमरे के ताममान के अनुसार ही कपड़े पहनाएं, न ज्यादा गर्म या न एकदम ढीले।


स्वच्छ और प्रभावशाली ठंडक के लिए अपने एसी या कूलर की नियमित सर्विस कराएं
सर्विस सेंटर में बात करें या फिर नियम-पुस्तिका में पढ़ें कि आपके एसी या कूलर की सर्विस कब की जानी चाहिए।

शिशु की त्वचा पर अच्छी तरह मॉइस्चराइजर लगाएं, क्योंकि एसी में उसकी त्वचा रुखी हो सकती है
शायद आपने कहीं सुना हो कि शिशु को जो तेल लगाया जाता है, उसमें ईयर बड को डुबोकर दोनों नथुनों के अंदर लगाना चाहिए। इससे रुखी नाक की वजह से खून आना रोका जा सकता है। हालांकि, शिशु के नथुनों में कोई भी तेल लगाने से पहले डॉक्टर से अवश्य पूछ लें।

कुछ माँएं कमरे में पानी का कटोरा रखने का भी सुझाव देती हैं। माना जाता है कि पानी कमरे की हवा को नम रखता है, जिससे शुष्कता घटती है।

एसी कमरे से निकलने के तुरंत बाद शिशु को किसी गर्म स्थान पर न ले जाएं
तापमान में अकस्मात बदलाव से शिशु बीमार पड़ सकता है। बेहतर यह है कि कमरे से बाहर निकलने से थोड़ी देर पहले एसी बंद कर दें। इससे शिशु को बाहर के तापमान के साथ समायोजित होने का समय मिल सकेगा।

कार में एसी चलाने से पहले अंदर की हवा बाहर निकलने दें
एक ही जगह पर खड़ी हुई कार काफी गर्म हो जाती है, विशेषकर गर्मी के दिनों में। इसे ठंडा करने के लिए, कुछ मिनटों के लिए खिड़कियां खोल दें। इससे अंदर की गर्म हवा बाहर निकल सकेगी। कुछ समय बाद आप खिड़कियों के शीशे बंद करके एसी चला सकती हैं।

हर समय एसी या कूलर का इस्तेमाल जरुरी नहीं है। बहुत सी माँएं तो ज्यादा गर्मी या आर्द्रता न होने पर केवल पंखा चलाना ही पसंद करती हैं। ऐसे मौसम में पंखा भी शिशु को ठंडा और आरामदायक रखने में मदद करता है।

जैसे-जैसे गर्म हवा ऊपर बढ़ती है और नीचे की जमीन ठंडी होती है, तो आप जमीन पर पतला गद्दा बिछाकर शिशु को उसपर लिटा सकती हैं।

पर्दे लगा दें, ताकि धूप अंदर न आ सके। शिशु को हल्के सूती झबले पहनाएं। जब शिशु को गर्मी लगने लगे या वो बेचैन होने लगे, तो उसे कूलर या एसी वाले कमरे में ले जाएं। आप शिशु को ठंडे कमरे में आरामदायक रखने के लिए एक कपड़ा और पहना सकती हैं।

अगर, आप शिशु को पालने में लिटाती हैं, तो यह ध्यान दें कि पालने में हवा की आवाजाही हो रही है या नहीं। पालने के ऊंचे और उठे हुए किनारे हवा के बहाव में बाधा बन सकते हैं और शिशु को गर्मी और बेचैनी हो सकती है। शिशु को पालने में लिटाते समय इन सुरक्षा सुझावों को अपनाएं।