क्या अनुलोम विलोम डिप्रेशन को ठीक करता है?

अनुलोम विलोम प्राणायाम के फायदे:

मानसिक समस्याओं जैसे अवसाद, चिंता, तनाव आदि को ठीक करने में मदद करता है । श्वास संबंधी समस्याओं जैसे (ब्रोंकाइटिस, अस्थमा) आदि के लिए सबसे अधिक लाभकारी है। फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है। अनुलोम विलोम प्राणायाम स्वस्थ हृदय के लिए आदर्श प्राणायाम है।