क्या केले पचने में आसान होते हैं?

केले पचने में आसान होते हैं और इसकी चीनी की मात्रा ऊर्जा के स्रोत में बदल जाती है, जो आपको लंबे समय तक सक्रिय रखती है। इसलिए जिम इंस्ट्रक्टर हमेशा थका देने वाले वर्कआउट सेशन के बाद सभी को केला खाने की सलाह देते हैं। केला पोटेशियम का अच्‍छा स्रोत है।