क्या कसरत करने से शरीर में दर्द होता है?

जब भी एक्सरसाइज (Exercise) शुरू करते हैं तो दूसरे दिन शरीर में दर्द होना आम बात है. इससे एक या दो दिन में आपके सारे उत्साह पर पानी फिर जाता है. जब भी नया वर्कआउट(Workout) आप शुरू करते हैं ,तो मांसपेशियों में दर्द होना आम बात है.