क्या कपालभाती शाम को की जा सकती है?

जी अवश्य, कपालभाति आप शाम को भी कर सकते है। कोई भी योगाभ्यास 24 घंटे में कभी भी किया जा सकता है। बस आपका मन मस्तिष्क और शरीर उसके लिए तैयार होना चाहिए। मन, मस्तिष्क को को तैयार करने के लिए विचारों का सुन्य होना, चिंता मुक्त होना जरूरी है।