क्या आप हफ्ते में 4 बार फुल बॉडी वर्कआउट कर सकते हैं?

आप प्रति सप्ताह कुल शरीर के चार व्यायाम भी कर सकते हैं, जब तक कि कसरतें फैली हों या आप अपनी मांसपेशियों को ठीक उसी तरह से प्रशिक्षित नहीं करते हों।