क्या गिलोय रोज पीना चाहिए?

आमतौर पर गिलोय की गोली या कैप्सूल का सेवन रोजाना किया जा सकता है। हालांकि, प्रतिरक्षा बूस्टर की सही खुराक जानने के लिए इन गोलियों को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा अच्छा होता है। गिलोय के फायदों में से एक यह भी है कि यह मानसिक तनाव को एक हद तक कम करती है। आपको अगर डायबिटीज की परेशानी है, तो आपको रोजाना सुबह खाली पेट गिलोय का जूस पीना चाहिए। इससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। आपको अगर हमेशा स्ट्रेस रहता है या फिर आप मेंटल हेल्थ की प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं, तो आपको डाइट में गिलोय का इस्तेमाल भी करना चाहिए। इससे आपका स्ट्रेस लेवल कंट्रोल में रहता है और आपको बेहतर नींद आती है। एक दिन में 1 ग्राम से अधिक गिलोय का सेवन नहीं करना चाहिए. आपको रोज़ाना इसका आधा ग्लास दिन में एक बार पीना है।