क्या हम रात को कपालभाति कर सकते हैं?

आपको कपालभात‍ि को रात के दौरान करना अवॉइड करना चाहि‍ए। कपालभात‍ि को करना है तो आप उसे शाम‍ तक कर लें और योग व खाने के बीच कुछ घंटों का फर्क जरूर रखें। कपालभात‍ि को करने से पहले क‍िसी योग एक्‍सपर्ट से बात कर लें ताक‍ि आपको योग करने से सही तरीका पता चल जाए।