क्या हमें अखरोट भिगोना चाहिए?

अखरोट (Walnuts) के विषय में भी यह असमंजस देखने को मिलता है कि इन्हें भिगोकर खाना बेहतर है या फिर सूखा हुआ ही. वैसे तो आप अखरोट की बाहरी परत हटाकर उसे आसानी से स्नैक्स की तरह खा सकते हैं लेकिन भीगे हुए अखरोट (Soaked Walnuts) सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होते हैं.