क्या रोटी खाने से वजन तेजी से बढ़ता है?

वेट लॉस में मददगार है रोटी
चावल की तुलना रोटी में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जिससे पाचन क्रिया मजबूत बनती है। रोटी खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है। यही वजह है कि जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें रोटी खाने की सलाह दी जाती है।