क्या रोटी से वजन बढ़ता है?

यदि रोटी का सेवन सही मात्रा में सही तरीके से किया जाए, तो रोटी वजन को नहीं बढ़ा सकती है। दरअसल, इसमें मौजूद प्रोटीन और फाइबर पेट को काफी देर तक भरा रख सकते हैं और भूख को कम कर सकते हैं। जिससे आप ज़्यादा कैलोरी के सेवन से बच सकते हैं और आपका वजन संतुलित रह सकता है।