क्या रात में चाय पीने से अनिद्रा हो सकती है?

अनिद्रा की हो सकती है समस्या
चाय में कैफीन पाया जाता है। इसलिए अगर आप रात में सोने से पहले चाय का सेवन करते हैं, तो इससे अनिद्रा (insomnia) यानि नींद न आने की समस्या हो सकती है।