क्या रात में चलना ठीक है

रोजाना आधे घंटे पैदल चलने के कितने फायदे? ब्लड प्रेशर हाई रहता है, तो भी रात में टहलना हेल्दी माना गया है. इससे आप हार्ट डिजीज, स्ट्रोक से बचे रहेंगे. हाई ब्लड प्रेशर, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम होगा.