क्या योग अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है?

कई बार गलत तरीके से योग करने शरीर को फायदा होने की जगह नुकसान भी हो जाता है.

ज्‍यादा योग करने के नुकसान (Risks of Doing Too Much Yoga)

अगर योग को आप जरूरत से ज्‍यादा करेंगे, तो स्‍पाइन में समस्‍या हो सकती है। इसके अलावा आपकी पीठ या कमर में दर्द उठ सकता है। अगर आप आसन को ठीक ढंग से नहीं कर पाएंगे या आसन को ज्‍यादा समय देंगे, तो क‍िडनी और अन्‍य अंगों पर इसका बुरा असर पड़ेगा।