क्या मैं कार्डियो से पेट की चर्बी कम कर सकता हूं?

कार्डियो व्यायाम जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना या तैरना हृदय गति को बढ़ाकर और ईंधन के रूप में वसा के उपयोग को बढ़ावा देकर कैलोरी जलाने और पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है. स्वस्थ आहार के साथ नियमित कार्डियो व्यायाम से पेट की चर्बी सहित पूरे शरीर की चर्बी कम हो सकती है.