क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम और विटामिन d3 ले सकती हूं?

गर्भावस्था में विटामिन डी की बहुत आवश्यकता होती है क्योंकि यह मां और बच्चे दोनों की हड्डियों और मांसपेशियों के लिए उपयोगी होता है। विटामिन डी में डी2 और डी3 को शरीर के लिए सबसे अच्‍छा और फायदेमंद माना जाता है। गर्भावस्‍था के दौरान बच्‍चे की हड्डियों का विकास होता है और उसका तेजी से विकास हो रहा होता है।