क्या मैं गर्दन की ऐंठन के साथ व्यायाम कर सकता हूं?

योगाभ्यास गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है । कम से कम एक अध्ययन में नौ सप्ताह तक योग करने वाले लोगों के लिए दर्द से राहत और कार्यात्मक सुधार प्रदान करने के लिए योग पाया गया। अभ्यास के माध्यम से, आप अपने शरीर में मौजूद किसी भी तनाव को छोड़ना सीख सकते हैं।