क्या मैं बिना डाइटिंग के वजन कम कर सकता हूं?

डायटीशियन के मुताबिक व्यक्ति बिना डाइटिंग किए भी अपना वजन कम कर सकता है। जो लोग लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करते हैं, वे वजन कम करने में अधिक सफल होते हैं। वहीं जो लोग वजन कम करना चाहते हैं वो सिर्फ डाइट पर डिपेंड रहते हैं इसलिए उनका वजन धीरे-धीरे कम होता है।