क्या मुझे लंच के बाद वर्कआउट करना चाहिए?

व्यायाम ( एक्सरसाइज) हमेशा शुद्ध वायु में खाली पेट और शौच के बाद प्रातःकाल ही करना चाहिए। प्रातःकाल संभव न होने पर सायंकाल दोपहर के भोजन के कम से कम चार घंटे बाद व्यायाम (एक्सरसाइज) किया जा सकता है। जल का सेवन व्यायाम के थोड़ी देर बाद किया जा सकता है, लेकिन उसके आधा घंटे बाद ही कुछ खाना चाहिए।