क्या पीने से नींद आती है?

अच्छी नींद और स्ट्रेस फ्री लाइफ के लिए दूध पीने की सलाह दी जाती है. क्योंकि दूध पीकर अच्छी नींद आती है और रोज ऐसा करने से स्ट्रेस दूर रहता है. माना जाता है कि हेल्दी रहने के लिए हर व्यक्ति को हर दिन एक से दो गिलास दूध जरूर पीना चाहिए.