क्या पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए चलना अच्छा है?

पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए हम जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है टहलने जाना। दिन में दो बार 10-15 मिनट टहल कर कमर दर्द से राहत पाई जा सकती है।